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- Le cholestérol est
une graisse naturelle indispensable qu'on retrouve partout dans
l’organisme.
- Fabriqué
principalement par le foie, le cholestérol est un constituant de la
paroi de nos cellules. Il entre dans la composition de nombreuses
hormones.
- Notre corps fabrique tout
le cholestérol dont il a besoin (parfois davantage!)
- Le cholestérol
alimentaire provient de la viande, des abats, des oeufs, des poissons et
crustacés, et des produits laitiers.
- Quand il y a trop de
cholestérol en circulation dans le sang, l'excès se dépose
sur les artères ―
où il contribue aux maladies du cœur.
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« Bon » vs
« Mauvais » cholestérol |
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- Le foie enveloppe le
cholestérol de protéines, formant ce que l'on appelle des
lipoprotéines.
- La densité de ces
lipoprotéines est déterminée par la quantité et le
type de protéines dans chaque lipoprotéine.
- Une haute densité de
lipoprotéines ―
ou HDL ―
contient une grande quantité de
protéines.
- Le cholestérol HDL
est considéré comme étant le « bon »
cholestérol.
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Qu'est-ce qui
détermine le taux de
cholestérol? |
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- Les facteurs
génétiques/l'hérédité. Des familles
entières peuvent être affectées par un taux
élevé de cholestérol.
- L'âge et le sexe. Le
taux de cholestérol s'élève avec l'âge.
- Une alimentation trop riche
en cholestérol et en graisses dites saturées.
- Le poids. Un surplus de
poids est un facteur de risque pour les maladies cardiaques.
- La
sédentarité. Le manque d'activités physiques augmente les
risques de maladies cardiaques.
- Fumer. L'habitude de fumer
peut diminuer le cholestérol HDL (le « bon »
cholestérol) de 15 %.
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- Toute personne
âgée de 20 ans et plus devrait faire évaluer son taux de
cholestérol au moins une fois par 5 ans.
- Le tableau ci-dessous
indique la signification des chiffres.
| Taux de
cholestérol total |
Catégories |
| Moins de 200 mg/dL |
Idéal |
| 200 - 239 mg/dL |
Limite |
240 mg/dL et plus
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Élevé
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| Taux de
cholestérol LDL |
Catégories LDL |
| Moins de 100 mg/dL |
Idéal |
| 100 - 129 mg/dL |
Limite |
| 130 - 159 mg/dL |
Limite élevé |
| 160 - 189 mg/dL |
Élevé |
| 190 mg/dL and above |
Très élevé |
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Comment puis-je réduire mon taux de
cholestérol |
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- Ayez une diète
faible en gras animalier (LDL).
- Maintenez la consommation
totale de gras à moins de 30% de la valeur de vos calories
quotidiennes.
- Mangez une bonne
variété de fruits et de légumes.
- Évitez la
surconsommation d'aliments préparés.
- Incluez à votre
régime des aliments riches
en fibres comme le gruau, les fèves sèches, les pommes,
etc.
- Faites
régulièrement de l'exercice pour perdre l'excès de graisse
et ainsi élever votre taux de HDL.
- Si vous êtes fumeur,
prenez les moyens pour réussir à perdre cette
habitude.
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- Faites vérifier
votre taux de cholestérol régulièrement
- Faites des choix judicieux
de style de vie.
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Si vous recherchez une
façon naturelle de réduire votre cholestérol, essayez
Phytomega. Phytomega contient une forte concentration de stérols
végétaux. Leur structure est semblable à celle du
cholestérol; le cholestérol est ainsi
« concurrencé » et son absorption par l'organisme
diminuée.
Ce mécanisme entraîne donc une baisse du
taux de mauvais cholestérol. (LDL).
Cliquez sur les
chiffres pour voir le fonctionnement. |
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Phytomega
Réduit naturellement le cholestérol
Phytomega est un produit révolutionnaire qui combine les bienfaits
de composants bons pour le coeur ―
phytostérols et acides gras oméga-3. Phytomega est formulé de
façon à réduire le risque de maladie du coeur quand il est
utilisé en conjonction avec une alimentation pauvre en graisses
saturées et en cholestérol.
Les phytostérols réduisent le taux
de cholestérol dans le sang en empêchant que le cholestérol soit
absorbé dans le système sanguin. Les acides gras oméga-3
procurent plusieurs bienfaits pour la santé y compris celui de
favoriser un taux de triglycérides sain.
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Information
sur le supplément
Ration
4 capsules molles
par jour.
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Contient :
1500 mg
esters de phytostérol
1000 mg huile de poisson
ainsi que 190 mg d'un mélange de lécithine, bromélaïne,
CoQ-10 (naturel), oléate de sorbitane, citrate de
triéthyle.
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Recherches
scientifiques
Tobias
Healing Institute, Illinois, USA.
http://www.tobiashealinginstitute.org
Informations
Efficacité
des statines
Risques
musculaires des statines
Effets
secondaires des statines
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